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ACADEMIA DE GINÁSTICA LOCALIZADA NO BAIRRO DO TATUAPÉ EM SÃO PAULO - SP - 2615-4475

Dor nas costas pode ser falta de nutrientes diz estudo

Lactato interrompe a nutrição óssea e pode dar inicio ao processo degenerativo. Estudo foi publicado na revista PLoS Computational Biology. A pressão exercida sobre os discos da coluna pelo levantamento excessivo de peso pode danificá-los ao reduzir o fluxo de … Continuar lendo

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NOTA DE AGRADECIMENTO

À Können Academia São Paulo, 20 de julho de 2011 Prezados Senhores A equipe do Nosso Lar acredita que o maior exercício da solidariedade é o socorro aos irmãos menos favorecidos, porém, as dificuldades são inúmeras, mas se espinhos há, … Continuar lendo

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Malhar de estômago vazio não ajuda a queimar gordura

Revisão sobre o assunto foi publicado no “Strength and Conditioning Journal”. Exercitar-se em jejum pode inclusive prejudicar a saúde. Folha.com Malhar enquanto se passa fome pode ir contra a sabedoria convencional, mas muitos atletas e “ratos de academia” fazem força … Continuar lendo

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Não deixe que o FRIO atrapalhe seus treinos!!!

Manter os treinos durante o inverno é muito importante para quem quer chegar no verão em forma, por isso a Können dá algumas dicas para você não para de malhar, hoje vamos fala especificamente dos treinos de CORRIDA. Como os … Continuar lendo

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CONHEÇA O CX30

O QUE É CX30™? Se você procura  resultados rápidos, CX30™ é a resposta. Rápido, preciso e extremamente eficaz, este treino de 30 minutos é formulado com uma estrutura cuidadosamente planejada cientificamente, com uma intensidade implacável para fortalecer e tonificar, melhorar a força funcional … Continuar lendo

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